アンチエイジング/ダイエット/栄養/食事帆立ご飯。 2017年3月10日 by Welina 帆立 小さい帆立をお水+お酒で蒸してだしを取り 醤油+出汁+あご出汁粉末で味付け。 帆立は殻から外して身を取り ご飯が炊きあがる直前に入れます。 貝類はタウリンが豊富なので 身体が疲れ気味やお酒を飲む...