アンチエイジング/ダイエット/栄養ほうれん草のソテー。 2017年3月27日 by Welina ほうれん草。 ベーコンなどのたんぱく質と一緒に 摂取するとタンパク質に含まれているビタミンDが ほうれん草に含まれるカルシウムの 吸収を良くします