すいか
今年は３玉を約２ヶ月の間で食べつくしました笑🍉🍉🍉
ほど良い甘さで利尿効果もありでほぼ水分ですが咀嚼するので
大変、満腹感があります😊大好きです😍🍉😍
お盆休みで実家でも頂きました🍉
両親が言ってましたが
東京にいたときの千葉産のスイカが大変美味しかったようで
そのころはまだ北海道のスイカはさほどらしかったです😅
札幌で購入したのは富良野産でした。
先日、ＴＶの健康番組で果物が中性脂肪を上げると出てましたが
食べる時間帯や量が影響しただけに見受けられました。
しかも、管理栄養士などの専門知識が低そうな先生（心理療法だったかな？）が
発言されていて驚きました😤
最近、以外性がある情報を選んでようで
”えっ~”のリアクション重視で📺流してはいけないと思いますね。
ビタミンＣは特に果物に多く含まれていますし
他のビタミンも豊富に含まれております。
抗酸化作用、抗がん物質も豊富ですし
以前からブームの酵素は
生の果物を食べてれば摂取できます🍇🍓🍈
健康を取り戻す場の病院での病院食は果物は必ず出します（特別食以外）🍐🍎
太陽の光を浴びてますから、パワーフードです💪🍋
ただ、果糖は糖質なのでその日消費されないと脂肪に変わるので
中性脂肪に変わる要素はあります🍌
夕食後よりは朝食、昼食後に摂取した方が良いですね。
他の糖質の量を減らすか、摂取しなければ大丈夫かと思います🍊
どんな食べ物も食べ過ぎればどれも身体に悪い影響を及ぼします👿
そして、どんな食べ物も
時間帯や食べる頻度、量、運動を取り入れれば問題なしです😍👍
