ぼちぼちの秋
例年に比べて暖かい9月でしょうか ですが、夜になると肌寒く感じますね ぼちぼち近づいてきた秋ですね からだに優しい秋の過ごし方の ポイントは 呼吸器＝『肺』 乾燥する時期なので ウィルス...
カテゴリー: 健康・美容
生活習慣病
今や国民医療費の約３０％を 生活習慣病が占めているとのこと ※厚生労働省「平成28年度国民医療費」より さらに、 日本人の約2分の１が 生活習慣病で 亡くなっているとのこと ※ 厚生労働省「平成...
梅干し
約２０kgほど漬け込みました 梅酒も作りました ほぼ、実家用 6月下旬から 塩漬け（約1週間）➡天日干し（3日間） の繰り返しの約1ヶ月 約1か月の梅仕事 業者並み &nb...
観葉植物
Mさまに頂いた「アイビー」 おすそ分けして頂きました 花言葉は 『友情』『誠実』など Mさまとはかれこれ14年ほど ボディ＆フェイシャルのメンテナンスをさせていただいております これから...
メラトニン
脳内の松果体から分泌されるホルモンのことを メラトニン と言います。 このメラトニンは質の良い睡眠をとるために とても重要なホルモンの１つなのです メラトニンは生体リズム調整をしたり ホルモン分泌など...
妊活
女性にとって大事な女性ホルモン 女性らしいからだを作ってくれたり心を穏やかにしてくれたり 妊活されている方にとっては この女性ホルモンの分泌がとても重要です 25歳くらいから個人差はありますが徐々にご...
生理前の体重増
生理前 心身ともに 変化が出てきます 生理が始まる1週間～10日前から（※個人差あり） 極度の眠気や体がだるい。 イライラや食欲が増したりやる気がなくなったり 下痢や便秘になる方も そして 体重増 &...
SDGs
話題になっているSDGs。 SDGs（エスディージーズ）＝Sustainable Development Goals の頭文字をとった造語 2015年9月に国連サミットで採択された持続可...
フィトケミカル
フィトケミカルという栄養素はご存知でしょうか フィトケミカルとは 野菜、果物、穀類など植物性食品の色素、香りやアクなどの成分から 発見された物質のことです。 βーカロテン リコピン フラ...