ガーリック炒め。

牛肉とガーリック炒めと小松菜添え

 

シンプルに塩・コショウで味付けです

牛肉は栄養価が高いですし、ニンニクも疲労回復に効果的ですので

バテ気味の時に摂取すると良いです。

ただ、お疲れの時は胃腸も弱っている場合が

ありますのでその時はしゃぶしゃぶにするなど

脂を取るとあっさり頂けます😀

小松菜はカルシムや食物繊維が豊富なので

イライラ予防やデドックス効果があるので

お肉とは相性がいいです