造血食
貧血予防に 鉄分＆ビタミンB１２を多く含む食品を中心とした 食事を意識して摂取してます 1日の鉄分摂取量は 男性で約１０ｍｇ 女性で約１０～１２ｍｇ（月経有１２ｍｇ） 牛肉は部位にもよりますが 100...
カテゴリー: 食事
バタトモ
先週、gymで バタフライを一緒に頑張っている バタ友とgymのプールご指導いただいた マダムに以前からおススメされていた ソラリア西鉄札幌ホテルのランチビュッフェに 行って参りました 予約は約1ヶ月...
リメイク
1月も終わりますね 雪が少なくて 楽ですが降雪量は毎年、変わらないらしいので これから降ってくるのでしょうかね さて、お正月のおせち料理で余った数の子で リメイクしました 1品目は べったら漬け風の大...
お雑煮
お雑煮は鶏ガラで作ります 鶏ガラに人参+玉ねぎ+長ネギを入れて スープを作ります 大根+にんじん＋ごぼう＋油揚げ＋椎茸に今年は鴨肉を使いました 蟹やは父が解体します 今回はタラバガニも ...
おせち料理
毎年、作っているうま煮 ほぼ同じ内容ですが 2024年は父の2度の入院や母も体調を崩したりで 無事、このおせちを両親と頂けてよかったです 2日間かけて作りました かつお節＋椎茸の戻し汁＋...
予約フォームを再開いたしました
長らくスパムメールに悩まされていましたが ある時期を境にピタリと来なくなったとおもったら また来たりでしたが しばらく来なくなりましたので 再開いたしました お電話やFAX、インスタからでもお問い合わ...
Babyちゃん
Welinaに約10年以上お通い頂いている Sちゃん 5月にご出産され赤ちゃんを連れてご来店くださいました きゃわいい 初めての子育てに大奮闘中 赤ちゃんの扱いはプロのSちゃんですが やはり身体に負担...
生活習慣病
今や国民医療費の約３０％を 生活習慣病が占めているとのこと ※厚生労働省「平成28年度国民医療費」より さらに、 日本人の約2分の１が 生活習慣病で 亡くなっているとのこと ※ 厚生労働省「平成...