造血食
貧血予防に 鉄分&ビタミンB12を多く含む食品を中心とした 食事を意識して摂取してます 1日の鉄分摂取量は 男性で約10mg 女性で約10~12mg(月経有12mg) 牛肉は部位にもよりますが 100...
貧血予防に 鉄分&ビタミンB12を多く含む食品を中心とした 食事を意識して摂取してます 1日の鉄分摂取量は 男性で約10mg 女性で約10~12mg(月経有12mg) 牛肉は部位にもよりますが 100...
先週、gymで バタフライを一緒に頑張っている バタ友とgymのプールご指導いただいた マダムに以前からおススメされていた ソラリア西鉄札幌ホテルのランチビュッフェに 行って参りました 予約は約1ヶ月...
1月も終わりますね 雪が少なくて 楽ですが降雪量は毎年、変わらないらしいので これから降ってくるのでしょうかね さて、お正月のおせち料理で余った数の子で リメイクしました 1品目は べったら漬け風の大...
お雑煮は鶏ガラで作ります 鶏ガラに人参+玉ねぎ+長ネギを入れて スープを作ります 大根+にんじん+ごぼう+油揚げ+椎茸に今年は鴨肉を使いました 蟹やは父が解体します 今回はタラバガニも ...
毎年、作っているうま煮 ほぼ同じ内容ですが 2024年は父の2度の入院や母も体調を崩したりで 無事、このおせちを両親と頂けてよかったです 2日間かけて作りました かつお節+椎茸の戻し汁+...
長らくスパムメールに悩まされていましたが ある時期を境にピタリと来なくなったとおもったら また来たりでしたが しばらく来なくなりましたので 再開いたしました お電話やFAX、インスタからでもお問い合わ...
Welinaに約10年以上お通い頂いている Sちゃん 5月にご出産され赤ちゃんを連れてご来店くださいました きゃわいい 初めての子育てに大奮闘中 赤ちゃんの扱いはプロのSちゃんですが やはり身体に負担...