サラダ。

ブロッコリーなどなど。

実は、風邪をこじらせてしまい、ようやく回復しました😀

無性に野菜を食べたくなりました😊

身体がビタミンを要求してるんですね

夜中から朝方にかけ、咳が止まらず寝れなくて

ほぼほぼ治りかけにようやく病院に行ってきました

お薬を飲むのに抵抗がありましたが、菌を消滅させる薬だけ1錠飲みました。

熱も測らず自己免疫力だけで治したかったのですが年齢もあるのでしょうか。

思ったより長引きました(約1週間)😅

でも、

身体も気持ちもデドックスできたようで、体調も良くこれからまたお仕事頑張ります💪

 

風邪をひいたらまず

睡眠と水分+ビタミンC(レモネードや温かい生姜のドリンク)&タンパク質多めに摂る,

プラス、

今回気づいた事が

暇さえあれば”うがい”です。

痰が出てきたら酷い嗚咽も気にせず出す

痰や鼻水は(特に黄色の)白血球が菌と戦ってくれた残骸なのです。

これが出始めたら少しづつ回復します

この期間にご来店くださいましたお客様、大変申し訳ございませんでした😫

自己管理が行き届いてなく失礼いたしました

今後は早めに対処致します👍

H様、ハチミツ、アドバイスありがとうございます

レモネード、がばがば飲んだら喉に効きました👍

皆様もくれぐれもお身体大事にしてください

 

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