大人ニキビや
身体に赤い吹き出物が出てきたときは
内臓の働きが弱っています
お肌に直接影響を与える主な原因は
お酒・タバコ・食事・睡眠不足・紫外線など
身体には本来持っている回復する力や悪い状態から立ち直り
本来の健康的な状態に戻ろうとする力があります
この機能を
『ホメオスタシス』といいます
ホメオスタシスは
自律神経やホルモン・免疫に深く関わってます。
強いストレスが長い間続くと
この機能が低下してしまいます
吹き出物が出てきたら
タンパク質多めの食事を摂って
暖かい湯舟につかり
アルコールは控え
いつもよりちょい早めの就寝を
夏の疲れも出やすい時期です
身体からのＳＯＳを見逃さないように
22時には
Go to bed 
な私です
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