シチュー

寒い日に食べたくなります

ついつい大量に作ってしまいます

余ったシチューで

リゾット

お餅を入れて

グラタン風に

アレンジしてみました

牛乳をあまり好んで飲まなかったのですが

骨粗しょう症予防やイライラ予防などに

カルシウムを補給しました

根菜類もたくさん摂取でき

代謝アップと安眠効果も期待できるので

定期的に食べたいレシピです

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