じゃこサラダ。

大根。

大根にはアミラーゼという消化酵素が含まれており

でんぷんを分解し消化を高める働きがあります

じゃこはカルシウムが豊富なので

大根に含まれているビタミンCとの相性がよく

カルシウムの吸収を高めてくれます😊

育ち盛りのお子様や骨粗しょう症予防におススメのレシピです