食事れんこんもち。 2017年4月3日 by Welina 蓮根。 糖質の多い野菜に入る蓮根。 とは言っても食物繊維が豊富で ヘルシーな食品です きな粉も加えていただくと イソフラボンも摂れますので 女性には好ましい和菓子です😊