和え物。

小松菜。

小松菜と油揚げを醬油とあご出汁の粉末で味付けし

ごま油を少々入れました

ダイエット中や糖尿病でカロリー制限のある方は

油揚げとごま油をカットしてください

腎臓病の方は油揚げを控えめにして汁を絞ってから

召し上がってください