日: 2017年4月12日

水菜＋お豆腐 アルコールを特に好んで摂取しない方は 糖質に注意です。 まずは、野菜中心の食事と植物性タンパク質中心のお肉より 青魚（サバ・秋刀魚・イワシ・アジ）をおススメします😀 年齢を重ねていきます...