久しぶりのお散歩
北海道神宮は
梅が咲き始めてました
ぽかぽか陽気に包まれてますが
まだ暖房はつけています
風も強かったせいか
目
がぁー
目にゴミが入ったような違和感が
ずーっとある状態
東洋医学の季節の養生では
2月4日から5月5日までは『発陳＝はっちん』と言いまして
天地すべてのものが生じ万物はこの時季芽を出す
人は夜に臥して早く起き広く庭を歩む・・・（素門：四気調神大論）
まだ長く続きますが
春は強い風がよく吹きます
これが体に悪い影響を与えることを”風邪”＝ふうじゃ、と言います
特に体の上部にあらわれるので
まさに風邪にやられてしまいました
からだのケアとして
体を温める効果のある
ショウガ・ニンニク・ネギなどのレシピを多めに摂取し
柑橘系の果物を積極的に摂ります
あとは、睡眠の質を高め免疫力を上げます
イライラ
したときはチョコレートがおススメです
山菜の酢の物やほうれん草や小松菜など青物野菜がおススメです
ウィルス達
も活動が活発になりますので
深酒も禁物です
季節の変わり目
この時期を上手に養生し
夏に備えましょう
Y様から頂きました
四国の旅行のお土産です
とってもジューシーで上品は甘さで
美味しく頂きました
ありがとうございました
こちらはF様から
人参をカレイと白ワインで煮込んでアクアパッツァに
ありがとうございました
こちらはW様から
親戚の農園で採れた椎茸
ほうれん草とバターソテーにしていただきました
ありがとうございました
皆様
美味しいものを
頂けて感謝です
風邪に負けないよう
頑張ります
Welinaデドックスコース
ボディ 60分 7000円（税抜）
