先日、1歳年齢を重ねまして
まぁまぁな年齢になりました
お花やお誕生日メッセージありがとうございました
この年齢で自分のお誕生日を覚えてくれている人がいるって
嬉しいですね
人によってはあまり喜ばしく思わない方もいらっしゃるかと思います
また、お祝いする側も躊躇してしまいそうですが
私はめちゃくちゃ嬉しいです
お誕生日がくると年齢が1歳増えますが
お客様でも
びっくりするぐらい若々しい方はたくさんいらっしゃいます
何もしないで『美』は保てないなっと実感しました
実年齢よりお若い方はしっかりご自身のメンテナンス
感心するくらいやっております
みんな平等に歳はとっていきますから
どうせなら1歳でも実年齢より若くみられるよう
美肌作りやからだ作り頑張りたいですね
まずは、
- 栄養バランスの良い食事
- 継続できる運動やストレッチ
- 質の良い睡眠
この3つを取り入れると
来年も若々しさを保つことができます
つづく・・・
