朝食

たっぷり

生揚げは近所のお豆腐屋さんから購入

 

生揚げのネギかけ

生揚げは出汁入り醤油で下味を付けます。

ネギはお手製三升漬け(青とうがらし+麹+醤油)で味付けしオリーブオイルで炒めました

 

すっかり春の陽気で

お散歩ついでに

お豆腐屋さんに行く楽しみが増えました

 

 

野沢菜の漬物をしらすとおかかで

こちらもオリーブオイルで炒めて

もう1品

日持ちもしますし

ご飯が進みます

 

Total  約680Kcal 

 

 

鮭と卵焼きは半分残しました・・・