ストレス
多かれ少なかれそれぞれが抱えている悩みだったり不安はありますね
ご自身に自覚がなくても知らず知らずのうちに
心やからだに負担をきたしている場合もございます
普通に生活をしていてもストレスをかかった状態になると
体の消化液の分泌や消化管の運動は低下し食欲が落ちていきます
20代のころ友人が激ヤセ
して事情を聞いたら食事は普通に摂っては
いたようですがどうやらお付き合いされている方との関係に悩んでいました
友人も食べても痩せるっと言っていました
心とからだは繋がっていてとてもデリケートです
そのままですと体力も消耗してしまいますし思考能力も落ちます
仕事上のミスや人間関係にも影響を及ぼしてしまいます
負の連鎖
せっかくの幸運
も逃してしまいます
ストレスに対応するためにはエネルギーとタンパク質を
しっかり摂ることが大切になります
エネルギー
を生産するためには
ビタミンB群（B1・B2・ナイアシン・B6など）は欠かせません
これらを多く含む食材は
玄米・肉類・レバー・魚類・牛乳・乳製品・鶏卵など
主にタンパク質を多く含む食材になります
さらに体の中ではストレスに対抗しようと
ホルモン（アドレナリン）の分泌が盛んになり
そのホルモンの合成にビタミンCが大量に消費されるので
ビタミンCが豊富に含まれる野菜や果物を十分に摂り
ストレスに負けない体を作り
ラッキー
を引き寄せていきましょう
心とからだのデドックス
Welinaデドックスコース（ボディ）60分 7,000円（税抜）
