タグ: 北寄貝

Total➡約780Kcal   豚肉のから揚げ＆茄子の黒酢炒め 北寄貝＆鰹お刺身   お肉もお魚も食べたい 生の貝付の北寄貝が売っていたので またまた、お刺身に。 鰹も目に留まっ...

約675Kcal   北寄貝は殻を外して頂き、お刺身で   カレイは煮つけにしました 少し、煮汁を気持ち多めにして 煮こごりを作ります コラーゲン注入です ご飯はキノコご飯 きのこ...