Total=約５５０kcal
🍚しらすのおこわ
🍚とろろ
🍚豚肉の野菜巻き
🍚金平ごぼう
🍚かぶと自家製梅干しの浅漬け
🍚油揚げのお味噌汁
おこわは余ったお餅を入れて炊くと簡単に出来ます😊
豚肉の野菜巻きはネギ、えのき、大葉を巻いてます🍖
長芋はでんぷんの分解酵素が豊富なので、お正月に食べ過ぎ、飲み過ぎした
胃腸の負担を軽減してくれます✨
そして、
金平ごぼうで腸内の掃除でデドックス✨👍
まだ、お正月に食べ過ぎた感があり
胃腸の調子が戻らず・・・😭
体調に合わせた献立で
食べながら健康を目指して行きましょう💖
