ごぼう巻

ごぼう

ごぼうの漬物を購入

酢飯にしてくるくると巻いてみました

一口で食べれるので小腹が空いた時に

パッくっと食べれます

ごぼうは不溶性食物繊維が豊富なので

腸のお掃除をしてくれます

また、

糖尿病の方は血糖の上昇を抑える効果があります

ただ、意外にも

ごぼうは糖質が多い食品に分類されますので

適量をおススメ致します

 

海苔も食物繊維が豊富に含まれてますし

ミネラル豊富なので

美肌作りにはおススメです