作ってました

アスパラのバーニャカウダソース添え

アスパラに含まれている

アスパラギン酸は疲労回復効果があり

高血圧予防に優れた食品です

人参はカロテンが豊富で

抗酸化作用がありますよ

“豚肩ロースのハーブ煮”とでも言っておきますか

ローストポークかなぁ

豚肉にはビタミンＢ１が豊富に含まれているので

糖質の代謝促進や疲労回復に効果があります

おくらとみょうがの煮浸し

漬物感覚でパクパクイケます

おくらのネバネバ成分は

腸の働きを整えて

疲れ気味の胃を保護してくれますよ

しっかり食事を摂って

夏バテしないように