作ってました
アスパラのバーニャカウダソース添え
アスパラに含まれている
アスパラギン酸は疲労回復効果があり
高血圧予防に優れた食品です
人参はカロテンが豊富で
抗酸化作用がありますよ
“豚肩ロースのハーブ煮”とでも言っておきますか
ローストポークかなぁ
豚肉にはビタミンＢ１が豊富に含まれているので
糖質の代謝促進や疲労回復に効果があります
おくらとみょうがの煮浸し
漬物感覚でパクパクイケます
おくらのネバネバ成分は
腸の働きを整えて
疲れ気味の胃を保護してくれますよ
しっかり食事を摂って
夏バテしないように
