北海道神宮。
梅だね。 桜かと思ってパシャパシャと撮りましたが よーく見ると梅ちゃんですね😅 ＧＷ明けでしたが咲いてました
投稿者: Welina
心も体も美しく健やかに
B.F.D.salon welina～ウェリナ～
クッキー。
ホノルルクッキー。 Y様から頂きました😊 叔母様がコンドミニアムを所有していらしゃるので 10日間の滞在でリフレッシュされたのことです そして、久しぶりのホノルルクッキーは相変わらず美味しかったです👍...
ニラソテー。
ニラ。 ニラと卵をバターでソテーしました 鶏がら粉末で洋風に味付けしてます。 ニラ＆卵のコンビは疲労回復にとても効果があります😊 今、インフルエンザが流行っているようなので 免疫力を上げていきましょう
鶏ハム。
鶏むね肉。 約８０kcal 鶏むね肉に塩＋酒or白ワイン＋お好みでハーブソルトやブラックペッパーで1日漬け込み 下味をつけます。その後、ラップでくるりと巻いて ボイルします😀（約20分くらい） 写真の...
ガーリック炒め。
ブロッコリー。 ガーリック&ブロッコリー 超・抗酸化作用の組み合わせです ブロッコリーの芯も皮をカットして スライスすると美味しく頂けます🙂 ビタミンCやカロテンも豊富なので 美肌作りには欠か...
脂肪肝。
水菜＋お豆腐 アルコールを特に好んで摂取しない方は 糖質に注意です。 まずは、野菜中心の食事と植物性タンパク質中心のお肉より 青魚（サバ・秋刀魚・イワシ・アジ）をおススメします😀 年齢を重ねていきます...
フライ。
チカ。 ワカサギとお仲間なお魚のようです どうも揚げ物が上手に揚げられないです😂 あっさりなお味です。 塩を振っておくと味が締まります 低カロリーですしカリカリに揚げると 頭から食べれますのでカルシウ...
