観葉植物
Mさまに頂いた「アイビー」 おすそ分けして頂きました 花言葉は 『友情』『誠実』など Mさまとはかれこれ14年ほど ボディ&フェイシャルのメンテナンスをさせていただいております これから...
Mさまに頂いた「アイビー」 おすそ分けして頂きました 花言葉は 『友情』『誠実』など Mさまとはかれこれ14年ほど ボディ&フェイシャルのメンテナンスをさせていただいております これから...
脳内の松果体から分泌されるホルモンのことを メラトニン と言います。 このメラトニンは質の良い睡眠をとるために とても重要なホルモンの1つなのです メラトニンは生体リズム調整をしたり ホルモン分泌など...
女性にとって大事な女性ホルモン 女性らしいからだを作ってくれたり心を穏やかにしてくれたり 妊活されている方にとっては この女性ホルモンの分泌がとても重要です 25歳くらいから個人差はありますが徐々にご...
生理前 心身ともに 変化が出てきます 生理が始まる1週間~10日前から(※個人差あり) 極度の眠気や体がだるい。 イライラや食欲が増したりやる気がなくなったり 下痢や便秘になる方も そして 体重増 &...
話題になっているSDGs。 SDGs(エスディージーズ)=Sustainable Development Goals の頭文字をとった造語 2015年9月に国連サミットで採択された持続可...
フィトケミカルという栄養素はご存知でしょうか フィトケミカルとは 野菜、果物、穀類など植物性食品の色素、香りやアクなどの成分から 発見された物質のことです。 βーカロテン リコピン フラ...
食事の構成では 主食・主菜・副菜の構成がベースになります 『主食』 ごはん、パン、麺などの糖質が主成分です。摂取カロリーの半分は主食から摂ります 『副菜』 肉類・魚類・卵類・大豆製品が使われているメイ...
最近、シワやシミが目立ってきた マスクで隠れてた頬のたるみが出てきてて ほうれい線も目立ってきた とコロナ禍で加速してきている肌トラブル ターンオーバー つまり お肌の生まれ変わり この期間は約28日...