カテゴリー: ダイエット

鶏肉で。 見た目が少し太目な鶏肉ですが チンジャオロースぽい雰囲気はあります😊 花山椒や五香粉（スパイス）＋オイスターソースで それなりの味付けに仕上がります👍 カロリーＯＦＦにもなるのでおススメです...

リコピン。 実家から送られて来ました😊 美味しい～🙆👍 さくらんぼのうような甘さと口当たりで 私好みです😍   １個でも満足感があります🙆 ダイエットに持ってこいな食材です（私的に）😚

胡麻和え。 Ｋ様から頂いた春菊をごま油＋めんみ＋白ワイン＋白ごまで 和えました☺ カロテン、ビタミンＣ、カリウムが豊富に含まれてる春菊 ごま油＆白ごまでビタミンＥも摂取して アンチエイジング食です😍 ...

さっそく。 Ｋ様から頂いた無農薬野菜を頂きました😊 ベーコン＋椎茸＋鶏ガラの素＋ガーリック＋オリーブオイル＋塩・コショウ の味付けで野菜炒めを作りました ほうれん草・小松菜が歯ごたえ抜群です 鉄分＆カ...

アスパラ。 豚肉のアスパラ巻です 塩・コショウしてお酒で少し蒸し焼きにして 焼き具合はお好みで 簡単でしかも美味しいです😍 ビタミンＢ＆アスパラギン酸のコラボで 疲労回復効果、抜群です💪

ベーコン&チーズ。   Ｋ様から頂きましたじゃがいもをベーコンと炒め 最後はとろけるチーズでひとまとめ😊 高カロリーですが他、糖質を制限すると 高たんぱくなお料理になり ヘルシーな料...