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生わかめ   湯豆腐と一緒に   湯豆腐はヘルシー＆高たんぱくなので カロリーは気にせず食べられますね 大豆製品は女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富 コレステロール値を下げる効果...

Total➡約490kcal   いなり寿司の酢飯には鯛ひしお（魚醤）入りなので 旨みがありとっても美味しいです 油揚げは一晩漬けました。 少し塩辛いと思いましたが もう少し味が濃くても良か...