初☆農作業

GW明けに実家の家庭菜園の 玉葱に苗を植えるお手伝いをしてきました   5列に植えましたが 2列で足がガクガクで 次の日から筋肉痛   日頃から水泳やジョギングなどしていたので 楽...

炭水化物&

炭水化物 鶏肉のトマト煮を絡めたバージョンとジェノベーゼソースバージョン ワインと一緒に おそるべし炭水化物 こんな日もあります       さて、昨日は大好きなとんねる...