２０２４年
一か月がたちました 能登半島地震で被害に遭われた皆様に 心からお見舞い申し上げます 僅かばかりの支援をさせていただきました 一日も早い復興をお祈り申し上げます ...
タグ: 身体の中からキレイ
Babyちゃん
Welinaに約10年以上お通い頂いている Sちゃん 5月にご出産され赤ちゃんを連れてご来店くださいました きゃわいい 初めての子育てに大奮闘中 赤ちゃんの扱いはプロのSちゃんですが やはり身体に負担...
ひな祭り
3月に入りました 雪解けが始まり 気温も上がり 春間近ってところでしょうか 雪に埋もれていた冬の時期からの 3月 ワクワク感があります W様から 沖縄旅行のお土産を頂きました 美味しいいちごも めちゃ...
ご飯・パン・めん類
糖質 3大栄養素の１つです 炭水化物も糖質です。 糖質+食物繊維（多糖類）の組み合わせのもで ご飯・パン・めん類が当てはまります １ｇあたり4Kcalのエネルギーです 消化...
NEW コース
welinaデドックスフェイシャルコース 60分 7,000円（税抜） ※ 期間限定 12月25日まで 発泡パックで細胞の代謝を蘇らせ 毛細血管を活性化 肌深部からデドックス 老廃物を排出したお肌は...
梅干し
約２０kgほど漬け込みました 梅酒も作りました ほぼ、実家用 6月下旬から 塩漬け（約1週間）➡天日干し（3日間） の繰り返しの約1ヶ月 約1か月の梅仕事 業者並み &nb...
体をつくる
食事の構成では 主食・主菜・副菜の構成がベースになります 『主食』 ごはん、パン、麺などの糖質が主成分です。摂取カロリーの半分は主食から摂ります 『副菜』 肉類・魚類・卵類・大豆製品が使われているメイ...
5大栄養素
バランスの良い食事って❓ どんな食品をどのくらいの食べれば良いのでしょう まずは 3大栄養素という分類があり 糖質 脂質 タンパク質 さらに、微量栄養素と言われる ビタミン ミネラル が加わります 5...
ホットストーンで女性ホルモンを上げる
女性にとってとても重要なエストロゲン 自律神経の働きを安定させたり コラーゲンの産生し美肌を作り 女性らしいカラダを作ってくれる女性ホルモンです 一生のうちに分泌する女性ホルモンの量はわずかティースプ...