湯豆腐

生わかめ

 

湯豆腐と一緒に

 

湯豆腐はヘルシー&高たんぱくなので

カロリーは気にせず食べられますね

大豆製品は女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富

コレステロール値を下げる効果もありますので

”動脈硬化”や”心筋梗塞”を予防する効果もあります

 

お豆腐は健康食ですね

 

つけタレも鰹節を入れて作りました

 

 

with 鰹のお刺身     the 和食