湯豆腐

生わかめ

湯豆腐と一緒に

湯豆腐はヘルシー＆高たんぱくなので

カロリーは気にせず食べられますね

大豆製品は女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富

コレステロール値を下げる効果もありますので

”動脈硬化”や”心筋梗塞”を予防する効果もあります

お豆腐は健康食ですね

つけタレも鰹節を入れて作りました

with　鰹のお刺身　　　　　the　和食