鶏むね葱ソースがけ

約105Kcal

 

鶏むねを片栗粉(小麦粉でもOK!)をまぶし、油でさっと揚げた上に

作り置き葱ソースをかけました

葱ソースはあまり味が濃くないので

鶏むね肉には、塩コショウの下味をつけております

低カロリー

高タンパク

な鶏むね肉

 

消費量・多めです