青椒肉絲
鶏肉で。 見た目が少し太目な鶏肉ですが チンジャオロースぽい雰囲気はあります😊 花山椒や五香粉（スパイス）＋オイスターソースで それなりの味付けに仕上がります👍 カロリーＯＦＦにもなるのでおススメです...
暑い日には
チャチャっとカレー。 あまり好きではないカレーも暑い日が続いてると 食べたくなりました😀 身体がウコンを求めてるようです笑😅 じゃがいも１個＋セロリの葉＋人参＋豚肉＋たまねぎ１個＋トマト１個 （ほぼ余...
フルーツトマト
リコピン。 実家から送られて来ました😊 美味しい～🙆👍 さくらんぼのうような甘さと口当たりで 私好みです😍 １個でも満足感があります🙆 ダイエットに持ってこいな食材です（私的に）😚
パソコンの調子が・・・
イマイチです😂 マウスは使えなくなるし、インターネットの接続も悪くなりました😂 結構なストレスです、この状態😫 Windows１０、ダウンロードしなけばよかった・・・。 頼むよ😂😂😂 &...
ピラフ風
あさりのお出汁で。 あさりの貝から取れたお出汁入り😊 食べてから、何か足りない・・・・😶 バターを忘れました😱 カロリーＯＦＦになってまぁまぁ良かったかな。 ピラフ、そういえばあんまり作...
さくらんぼ
今年も。 Ｍさん、ありがとう😍😍😍 短大時代の友人が 実家のお庭で採れたさくらんぼを持って来てくれました さくらんぼ大好きなので、とっても嬉しいです😚 今年も美味しかったで...
二の腕シェイプ
バンテージ・ボディメイキング。 先日、ご来店頂きましたＭさん 美脚３Ｄコース・プラスの予定でしたが 二の腕のぽたぽた💪が気になるということで 急遽、内容を変更した際に誕生し...
美脚コース
冷凍グローブ３Ｄ。 暑いですね この暑い時期しかできない ウェリナオリジナル美脚コースがスタートしました セルライトケアと老廃物の排出によりボディメイキングいたします👯 去年から始めまし...
