かぼちゃ
ホクホクです ２０１７年のかぼちゃが実家から送られてきました☺ 電子レンジで温めると、とても切りやすいです👍 今回、皮付きで調理しました。 水が足りなくて少し焦がしてしまいましたが 皮の焦げ具合がキャ...
カテゴリー: アンチエイジング
秋
煮物。 絵が地味ですが😅煮物が美味しい時期になりました🍂🍁 約２０~３０分コトコトと弱火で煮込むこと約２０～３０分。 後は余熱を入れます。 昆布は麦茶など入れる容器に水を入れてお味噌汁など作るときに ...
椎茸＆えのき
ベーコンソテー。 バター醤油で味付け✨ なかなかのおかずになります🍽🤗 ローカロリーのきのこなので たくさん食べても罪悪感がない😁 ただ、ご飯が進みます・・・😂
シャインマスカット。
やっと来た。 山梨から直送です🍇🍇🍇 種が無くとっても甘くて美味しいです😍 ポリフェノールが豊富なので 綺麗なお肌を作ります👌 ３日か４日で完食かな（笑）🤗
ちゃちゃっと
炊飯器で。 豚肉＋人参＋セロリ（余った野菜でOK!) +醤油＋あご出汁の元＋酒＋クミン＋五香粉＋月桂樹の葉＋塩コショウ を炊飯器で３０分くらいで出来上がり👍 こちらのお出汁...
コレステロール値・中性脂肪。
善玉コレステロールＵＰ！ コレステロール値や中性脂肪 LDLコレステロール（悪玉コレステロール）が高い方 アルコール摂取や喫煙🍻 高カロリー食🍗🍖🍔 糖質過多🍨🍰 など、さまざまな原因があります。 ビ...
まぐろの漬け丼
ボケ防止食。 新鮮な鮪の切り身がお買い得価格で購入👍🏼 刺身で食し、次にお出汁入り醤油＋酒で漬けて頂きました🍴 新鮮だから身が締まってて 食べ応えがありました😀 鮪の代表的...
