カテゴリー: ダイエット

豚の角煮 実家から持ってきた既製品の豚の角煮と一緒に 自家製の大根と玉ねぎと煮物にしました 無農薬大根・玉ねぎなので歯ごたえや香りに パンチがあってとても美味しく頂けました   大根に含まれ...

じゃがいも カレーにするか肉じゃがにするか迷いましたが 肉じゃがにしました ちょっと多めに作ってしまいました ２日目がギリギリです笑   でも、 肉じゃが たまに、食べたくなります

鶏むね 唐揚げが好きな割には上手に揚げることができないですねぇ 茄子は素揚げにして 出汁入り醤油＋生姜＋にんにくを入れたタレに漬け込んでます けっこうコレ作ります 茄子は油とと相性がいいので 美味しく...

生わかめ   湯豆腐と一緒に   湯豆腐はヘルシー＆高たんぱくなので カロリーは気にせず食べられますね 大豆製品は女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富 コレステロール値を下げる効果...

わかめ。   生わかめなので、歯ごたえがありとっても美味しいです わかめは水溶性食物繊維が豊富なので 高脂血症の方や高血圧の方におすすめです デドックス効果も高いです   高脂血症...

スタミナ お餅を入れて作ったシラス入りおこわ風 豚の生姜焼き ホタテのジェノベーゼソースかけ（友人の手作り） ビタミンＢたっぷり カルシウム・タウリン注入です 風邪やインフルエンザ予防に 免疫力を上げ...

なんちゃってケーキ 炊飯器で作ってます しかも、ちゃちゃっとなので 小麦粉がよく混ざってないようでぽつぽつと白い物が・・・。     先日作りました、今年初のはっさくママレード入り...