ボディ＆フェイシャル – B.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜

伊達巻き作り

おせち料理にかかせない伊達巻き簡単レシピです卵　3個～4個はんぺん　1枚ザラメ日本酒蟹出汁＆昆布の粉末こちらの具材をブレンダーなので混ぜ合わせて焼くだけ粗...

早いもので1月もあと10日ほどにぽーっとしていたらあっという間に月日が流れてますねお正月に食べたものをInstagramでご紹介中振り返りでInstagramでご紹介できなかったレシピや作り...

かぼちゃの季節がやってきました毎年実家から送られてきます今年のかぼちゃめちゃくちゃ大きいですレンジで約6分ほどチ～ンしてから切りますキザラ+お塩+少々のお水+最後にバター途中、...

女性にとって大事な女性ホルモン女性らしいからだを作ってくれたり心を穏やかにしてくれたり妊活されている方にとってはこの女性ホルモンの分泌がとても重要です 25歳くらいから個人差はありますが徐々にご...

生理前心身ともに変化が出てきます生理が始まる1週間～10日前から（※個人差あり）極度の眠気や体がだるい。イライラや食欲が増したりやる気がなくなったり下痢や便秘になる方もそして体重増 &...

フィトケミカルという栄養素はご存知でしょうかフィトケミカルとは野菜、果物、穀類など植物性食品の色素、香りやアクなどの成分から発見された物質のことです。 βーカロテンリコピンフラ...

食事の構成では主食・主菜・副菜の構成がベースになります『主食』ごはん、パン、麺などの糖質が主成分です。摂取カロリーの半分は主食から摂ります『副菜』肉類・魚類・卵類・大豆製品が使われているメイ...

５大栄養素のひとつでもある『糖質』１gあたり４kcal。糖質の多くは消化吸収された後最終的にブドウ糖のに分解され血液を通して各細胞に運ばれます主にエネルギーとして利用されます ...

今日は節分二十四節気では節分から1年を24等分にし約15日ごとに季節を分け一ヶ月の前半「節」、後半を「中」と言いその区分点となる日に季節を表し春夏秋冬と４つの季節に分けたとされています旧暦では...

Y子さんと愛娘のSちゃんがご来店くださいました今回はお嬢様のSちゃんのご結婚が決まりお二人でご来店くださいました Sちゃんご結婚おめでとうございますとっても幸せいっぱいの空間のなかで私も嬉しかっ...