アンチエイジング/ダイエット/栄養/食事/食材ズッキーニ 2018年8月5日 by Welina Total➡約620Kcal 献立にズッキーニ率が高い季節です 意外にも、かぼちゃの仲間のズッキーニ 先月、家族で小樽のお墓参り帰りに寄った市場で買った時 おばあさんにズッキーニの料理の仕方がわからな...
アンチエイジング/ダイエット/栄養/食事/食材おむすび 2018年4月17日 by Welina おにぎり 胚芽米で 野沢菜漬け＋鮭＋自家製梅干しを入れておにぎりを作りました（1個約168kcal） 食べる時に海苔を巻いて 頂きます おむすびとおにぎりの違いは なんでしょうかね 海苔がついてるつい...
