ＭＫ式レジスタンスをちょことご紹介
テーマは ”ながらインナーマッスル強化”
テレビ観ながら
なんとなく始める感じや
寝る前にサクッと出来るようなＭＫ式
もちろん、
よーし始めるぞーっととやって頂いても良しです
私はその中間で、寝る前に
深呼吸とクールダウンを兼ねて始めてます。
真剣にやればやるほど発汗
しますし
ながらでもしっかり使う筋肉を意識するよう
指導しています
今回は初めてのＭＫ式ご体験のＴさま
前回、お連れ様のＭＫ式をご覧になって
「最初は弱めのゆっくりで
」とのこでしたので
回数も少なめから始めて
しっかり呼吸と使う筋肉を意識させて行いました
２０分間のＭＫ式レジスタンスコースでしたが
うっすら汗ばんでいらしてましたよ
無酸素運動に近いのですが
呼吸を意識させておりますので
有酸素運動に近づけてます
たかが２０分されど２０分
しっかり使う筋肉を意識させれば
なかなかの運動量
寝る前に２０分間をおススメしております
家でながらのＭＫ式
インナーマッスルを鍛えて痩せやすい体造り始めませんか？
老後を支えるのは年金
じゃなくて
筋肉です
It’s a joke
是非、一度お試しください
今回 Ｔ様（60代）のコース
ＭＫ式20分＋ＤＸ８０＋美脚＆美尻バンテージ
施術後はかなりのデドックス効果があったとのこと
そして、Ｔ様、しっかりインナーマッスルありましたよ
ちなみに
私
短大卒後はスポーツクラブのインストラクターをしておりました
スポーツ栄養学をお勉強しておりました
今は閉鎖してしまいましたが
札幌店 ➡ 東京にある店舗（銀座・恵比寿・池袋・後楽園・茗荷谷店）などに出張しておりました
20代のころの遠い記憶になってて忘れかけてました
東京は生まれた場所でもあるので
何かとご縁がある場所です
めちゃめちゃ楽しんだ東京
青春でしたねぇ
朝までclubで遊びつくし
3時間寝て栄養ドリンク飲んでーの
お仕事
気づけばトイレで寝てた・・・思い出が蘇りますぅ
今やすっかり更生されたと言われ・・・
東京は刺激的でパワフルな街ですからね。
GOLDというclubのイベントの審査員で
JのOとKさんがいらしてましたね
Kさんは超超超スーパースター
になられました
当時、あまりTV観てなかったので
全然知らなくて誰ー
SのKってっと・・・
Oさんの方が知ってたのでへぇー私服そうなんだーなんて
思ってました
思い出が溢れて出てきました
そんな時代があって今がありますね。
40代後半になり生活習慣や食事習慣もろもろ
見直しエイジングケアして
健康的な日々を過ごしたいですね
Ｔ様いつもありがとうございます
今度はお食事見直し
体質改善カウセリングですね
オプション
ＭＫ式レジスタンス 20分 ￥2,000（税抜）
