カテゴリー: 食事

生わかめ   湯豆腐と一緒に   湯豆腐はヘルシー＆高たんぱくなので カロリーは気にせず食べられますね 大豆製品は女性にうれしい大豆イソフラボンが豊富 コレステロール値を下げる効果...

わかめ。   生わかめなので、歯ごたえがありとっても美味しいです わかめは水溶性食物繊維が豊富なので 高脂血症の方や高血圧の方におすすめです デドックス効果も高いです   高脂血症...

スタミナ お餅を入れて作ったシラス入りおこわ風 豚の生姜焼き ホタテのジェノベーゼソースかけ（友人の手作り） ビタミンＢたっぷり カルシウム・タウリン注入です 風邪やインフルエンザ予防に 免疫力を上げ...

なんちゃってケーキ 炊飯器で作ってます しかも、ちゃちゃっとなので 小麦粉がよく混ざってないようでぽつぽつと白い物が・・・。     先日作りました、今年初のはっさくママレード入り...

Total約200kcal 実家から送ってきた無農薬大根（なので、肥料のほうが高いらしい笑）😂 生で食べるように勧められましたが、寒いので煮物にしました 大根と厚揚げと鶏のすり身と昆布で作りました🍲 ...