アンチエイジング/ダイエット/栄養/食事しらたき。 2017年3月9日 by Welina 食物繊維 カルシウム・以外にも鉄分が豊富なしたらき。 １００ｇ＝６kcal と、低カロリー。 まさに、ダイエットフードの代表です😀 今回は生たらこと醤油＋ザラメ＋あご出汁の粉末でタラコ和えを 作りまし...
アンチエイジング/栄養/食事/食材にんじんスナック。 2017年3月8日 by Welina このレシピはかなりおススメです😊 人参嫌いの方やスナック菓子代わりにパクパクイケます。 にんじん しお・コショウ 少々 しょうゆ ニンニク 生姜 唐揚げの下味と同じで軽く揉むで 小麦粉（この時代用でホ...
食事唐揚げ。 2017年3月7日 by Welina 鶏むね肉。 使用です😊 高たんぱくの低カロリーな鶏むね肉。 揚げ物にすると高カロリーに変わってしまいますが 個人的には鶏肉は唐揚げが一番美味しく頂けます😀 ビタミンB群も豊富な鶏肉。 コンスタントに摂...
