初☆農作業
GW明けに実家の家庭菜園の 玉葱に苗を植えるお手伝いをしてきました 5列に植えましたが 2列で足がガクガクで 次の日から筋肉痛 日頃から水泳やジョギングなどしていたので 楽...
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野菜づくし
旬の野菜たち Ｋ様から頂いた野菜と実家から届いた野菜を さぁさぁーっと調理致しました。 停電の影響で冷蔵庫の温度が下がったので なんだか傷みが早いような感じがするので せっかくの野菜が無駄になってはも...
夏野菜
ちょこちょこ 先日、購入した野菜です 葱と砂肝スモーク炒め 砂肝スモークは購入したものを塩コショウと少しだけ鶏がら粉末と入れてごま油で サーっと炒めました 砂肝の歯ごたえが...
八百屋さん
買いすぎ 今日は、近所（チャリで５分くらい）の八百屋さんの sale day 気づけば大量な野菜たちが・・・ まだ、欲しい野菜があったのですが持ち帰れない ので、泣く泣く断念 &nbs...
和食
帆立 新鮮な帆立でした 茄子は定番のゴマ油で炒めて お醤油＋生姜＋ニンニク＋日本酒少々 のタレに染み込ませました 鶏のから揚げのタレと同じなので おかずになりご飯がけっこう...
茄子
Total➡約437Kcal 茄子とひき肉のみそ炒め 蕪の浅漬け 豆腐のあんかけ 最近、味付けが塩辛くなってしまい塩分過多が気になります 元々、味付けが濃いほうでして 薄味...
肉・魚
Total➡約780Kcal 豚肉のから揚げ＆茄子の黒酢炒め 北寄貝＆鰹お刺身 お肉もお魚も食べたい 生の貝付の北寄貝が売っていたので またまた、お刺身に。 鰹も目に留まっ...
