カテゴリー: ダイエット

頂きました！！ K 様、ありがとうございました 今年も無農薬野菜を頂きました 早いですね、もうこんなに育ってるんですね 蕪はまたまた、梅酢と塩昆布で浅漬けにしちゃいました ザラメ＋塩少々、も入れてます...

ごぼう ごぼうの漬物を購入 酢飯にしてくるくると巻いてみました 一口で食べれるので小腹が空いた時に パッくっと食べれます ごぼうは不溶性食物繊維が豊富なので 腸のお掃除をしてくれます また、 糖尿病の...

す・すごい   アルコール　　０% カロリー　　　０% 糖　　質　　　０％ プリン体　　　０％   ですって   個人的には ビールを飲むと吸収がいいのか他のアルコールに...

約263kcal 自家製ママレード＆+焼肉のたれ＋日本酒＋塩コショウ＋五香粉＋花山椒 一晩漬けて、グリルで焼きました   コラーゲン注入と思って手羽先を購入して 残った骨でスープを作ろうと思...

約380Kcal 生ハム好き ハム・ソーセージ系は食べるの進みますが 高カロリーなので要注意ですね なので、生ハム食べたさに レタスをてんこ盛り   冷蔵庫を占領するキャベツと去年の無農薬ト...

久しぶり じゃがいもと玉葱があったので 久しぶりにカレーを作りました それと、ラジオでゆで卵のおしりのところを軽く叩いて凹ませると っというので、え～割れないの？ っと、思い作ってみたくなりゆで卵を添...

梅酢漬け 立派な葉がついた蕪を購入 去年、漬けた梅干しの梅酢で浅漬けを作りました 梅酢＋塩昆布＋あご出汁粉末＋ザラメ少々＋塩少々   葉が多いですが 一晩寝かせると水分が出て 半分近くになり...

おにぎり 胚芽米で 野沢菜漬け＋鮭＋自家製梅干しを入れておにぎりを作りました（1個約168kcal） 食べる時に海苔を巻いて 頂きます おむすびとおにぎりの違いは なんでしょうかね 海苔がついてるつい...