体をつくる
食事の構成では 主食・主菜・副菜の構成がベースになります 『主食』 ごはん、パン、麺などの糖質が主成分です。摂取カロリーの半分は主食から摂ります 『副菜』 肉類・魚類・卵類・大豆製品が使われているメイ...
カテゴリー: 食事
1日の自分に必要なカロリー
ダイエットの前に バランス良い食事はどのぐらいとればいいのでしょうか 年齢で決めるのか❓ 性別で決めるのか❓ 健康を害さないよう 免疫力をキープして ダイエットするには ま...
2022
明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願いいたします 北海道神宮へ初詣に行って参りました いいお天気に恵まれゆっくりと参拝することが出来ました 御神籤は久しぶりの大吉 嬉しい ...
喜と怒の感情
喜怒哀楽の喜 喜びの感情は大いに結構っと思いきや こちらの感情も過剰な場合も注意なんですね 喜は”心”に影響するので 喜び過ぎると気は緩みます 緩み過ぎると気が落ちます テンション上げ上げの状態も度が...
ストレスと栄養
ストレス 多かれ少なかれそれぞれが抱えている悩みだったり不安はありますね ご自身に自覚がなくても知らず知らずのうちに 心やからだに負担をきたしている場合もございます 普通に生活をしていてもストレスをか...
下弦の月
下弦の月 排泄力が高める時期になります 満月までに溜め込んだいらないものをデドックスする時期に適しています お家では時間をかけて半身浴やサウナに入って汗💦を出すのもいいですね 西洋占星術では休息の時期...
新型コロナウィルス～感染予防対策～Welina～
～Welina～における新型コロナウィルスの感染予防対策を 日本エステテイック業協会のガイドラインを参考に行っております ご来店時に検温をお願いいたします 来店される際マスク着用をお願い...
2021年
明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します お正月は実家に帰省予定しておりましたので PCR検査も自費(診断書付23,000円）を受け 結果【陰性】 準備万端でしたが ...
よいお年を！！
コロナで 世の中が 世界が激変した2020年 終息するにはまだ時間がかかりそうです が、 なんとかコロナと共存しながら 感染対策を万全にし こてからも皆様に安心してお通いいただけますよう 徹底して参り...