カテゴリー: 栄養

栄養/食事/食材

グラタン

by Welina

寒いねぇ。 無性に食べたくなり 急遽、グラタンを作りました🍽 っといっても ホワイトソースは缶詰を使用してるので 作り方もよくわからず っぽく作りました😀笑 なので、チーズも忘れ パン粉はバサッと入れ...

アンチエイジング/栄養/食事/食材

鰤

by Welina

ブリ。 最近、夕食は毎日お刺身です🐟🍽 新鮮なので生臭くなく 身も締まっており とっても美味しいです👍 ＤＨＡ・ＥＰＡも豊富で タウリンも含まれてますので 肝機能に元気を与えるので💪 夏の疲れが😖出や...

アンチエイジング/栄養/食事/食材

かぼちゃ

by Welina

ホクホクです ２０１７年のかぼちゃが実家から送られてきました☺ 電子レンジで温めると、とても切りやすいです👍 今回、皮付きで調理しました。 水が足りなくて少し焦がしてしまいましたが 皮の焦げ具合がキャ...