栄養 – ページ 2 – B.F.D.Salon Welina〜ウェリナ〜

S群

食品の分類を４S分類にした『８０キロカロリー食品ガイド』でS群はブドウ糖や果糖、ショ糖（＝砂糖）などを多く含む食品でアルコールやデザートなどの嗜好品などとして扱われています S群に含まれるジャムを作り...

西日本の豪雨で甚大な被害を受けた方々に心よりお見舞い申し上げます今年の梅干し＆梅シロップは１３ｋｇなかなか梅が届かずスーパーと八百屋さんで３ｋｇ購入梅シロップと梅干しを作りました...

実家から送られて来た里芋お正月のうま煮でしかお目にかかることがなかったのでさて、何を作ろうかとゆで卵と一緒にポーぃっと良い子もマネしてください（笑）びっくりするぐらいつるんとむ...

最近はなんだか肌寒い日が続いてますねコロナも怖いですがフツーの風邪もひかないように気をつけないといけませんねさて、免疫力アップのレシピをご紹介します鮭鮭にはアスタキサンチンとい...

漢方理論における夏の時期は立夏(5/21)～立秋(8/7)までの３か月です「蕃秀」といい、万物が繁栄し華やかで美しくなることをいいます。夏の養生のポイントは『暑さや湿気から身を守ることです』エ...

みなさまお元気でしょうかこの数か月間はまさに巣ごもり状態お天気の良い日は外の空気を吸いにお散歩したりしてましたが GWは帰省することもできずにいましたその間、雪が溶けお庭の梅ちゃんが咲き緑が生い...

コロナで巣ごもり中ですがお天気も良かったので神宮へさすがに観光客らしき団体は見かけずでしたが思ったより参拝しに来てる方が多いなっと。手水舎は使用できない状態になっており &nb...

先日、北海道神宮へ参拝して行って参りましたお天気にも恵まれておみくじも大吉今年は久しぶりの風邪でひたすら寝てたっぷり充電できました &nbs...

K様から自家製の昆布巻と漬物を頂きました昆布巻はとっても柔かくて鮭入りのめちゃくちゃ美味しい昆布巻でした圧力鍋で作られたとのことで、使い方を改めて教えていただきましたまだ、初心者ですので昆布巻を...

Ｋ様からじゃがいもとカボチャを頂きましたいつもありがとうございますＫ様から圧力鍋での調理がとても美味しいと伺っていたので迷いましたが購入しました早速、実家から送られてきたカボチャで煮物を作りま...