かぼちゃ
今年も立派なかぼちゃが届きました かぼちゃの甘煮 旬のかぼちゃ 抗酸化作用のあるカロテンが豊富 美肌作りにおススメのかぼちゃ かぼちゃのパウンドケーキ 炊飯器バージョン かぼちゃのポター...
カテゴリー: 栄養
生命力
鉄分補給で 中とろを購入 せっかくなので お寿司を握ってみました 初握り なかなかのお寿司ぷっりでしたので また作ってみます マグロは 鉄分のほかにタウリンや抗酸化作用のあるセレンも含まれており アン...
リメイク
1月も終わりますね 雪が少なくて 楽ですが降雪量は毎年、変わらないらしいので これから降ってくるのでしょうかね さて、お正月のおせち料理で余った数の子で リメイクしました 1品目は べったら漬け風の大...
ぼちぼちの秋
例年に比べて暖かい9月でしょうか ですが、夜になると肌寒く感じますね ぼちぼち近づいてきた秋ですね からだに優しい秋の過ごし方の ポイントは 呼吸器＝『肺』 乾燥する時期なので ウィルス...
妊活
女性にとって大事な女性ホルモン 女性らしいからだを作ってくれたり心を穏やかにしてくれたり 妊活されている方にとっては この女性ホルモンの分泌がとても重要です 25歳くらいから個人差はありますが徐々にご...
SDGs
話題になっているSDGs。 SDGs（エスディージーズ）＝Sustainable Development Goals の頭文字をとった造語 2015年9月に国連サミットで採択された持続可...
ありがとうございます
Y様からスィーツとハチミツを頂きました 豆乳プリンだと思いますが 上にのっているお豆とかぼちゃの白玉たちが いいアクセントで甘さ控えめでとっても美味しかったです 豆乳とお豆のイソフラボンと ほど良い甘...
喜と怒の感情
喜怒哀楽の喜 喜びの感情は大いに結構っと思いきや こちらの感情も過剰な場合も注意なんですね 喜は”心”に影響するので 喜び過ぎると気は緩みます 緩み過ぎると気が落ちます テンション上げ上げの状態も度が...
ストレスと栄養
ストレス 多かれ少なかれそれぞれが抱えている悩みだったり不安はありますね ご自身に自覚がなくても知らず知らずのうちに 心やからだに負担をきたしている場合もございます 普通に生活をしていてもストレスをか...